- أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحها على فريق عملك كل شهر - فريق العمل - أكاديمية حسوب
- اكتتاب النايفات للتمويل وطرح 35 مليون سهم في تداول السعودية - مصر مكس
10:25 ص
الإثنين 18 أكتوبر 2021
وكالات
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة، لكن معظم الناس لا يدركون أنها يمكن أن تكون قاتلة. وتحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتورة ديبورا لي، من صيدلية دكتور فوكس على الإنترنت، لمعرفة الأسباب العشرة التي تجعل الإمساك قاتلا، وفقا لروسيا اليوم. وقالت لي: "لاحظت العديد من الدراسات الطبية الكبيرة الآن وجود صلة بين الإمساك - الذي يُعرَّف بأنه أقل من ثلاث عمليات تفريغ للأمعاء في الأسبوع - وزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية". وتتحدث النتائج عن نفسها، مع الكثير من الدراسات التي تشير إلى وجود صلة محتملة بين الإمساك ونوعية الحياة القصيرة أو المنخفضة. وفي عام 2019، اشتملت دراسة رصدية ضخمة على 3359653 من قدامى المحاربين الأمريكيين، من بينهم 237855 (7. 1%) شخّصت إصابتهم بالإمساك. وأوضحت لي: "حسب الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك لديهم معدل وفيات من جميع الأسباب أعلى بنسبة 12%، من أولئك الذين لم يصابوا بالإمساك. وكان لدى المجموعة المصابة بالإمساك خطر متزايد بنسبة 11% للإصابة بأمراض القلب التاجية، و19% من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية.
أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحها على فريق عملك كل شهر - فريق العمل - أكاديمية حسوب
وتأكد من حصولك على 150 دقيقة الموصى بها من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيا. ويعد اتباع نظام غذائي صحي أمرا حيويا أيضا، لذلك تنصح لي بالأمور التالية:
تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وغالبا على كميات كبيرة من الألياف. تناول الكثير من الحبوب الكاملة (الموجودة في حبوب الإفطار غير المكررة، والخبز البني والأرز البني والمعكرونة البنية. تناول الكثير من البقوليات مثل العدس والفاصوليا والحمص). زد من تناول الأطعمة الممتازة لوظيفة الأمعاء الجيدة، مثل التين والبرقوق وفاكهة الكيوي والتوت والتفاح والكمثرى (اترك القشرة)، والمكسرات والبذور. تجنب الأطعمة المصنعة، والتي غالبا ما تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر والملح. جرب طهي الطعام من الصفر باستخدام مكونات طازجة. لا تشرب المشروبات الغازية والمحلاة. جرب البروبيوتيك (هذه الأطعمة التي تحتوي على بكتيريا حية، ووجد أنها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من تغير في وظيفة الأمعاء، على سبيل المثال، أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي). تناول الأطعمة المليئة بالبروبيوتيك مثل مخلل الملفوف والزبادي الحي.
والإجراءات المالية التي اتخذتها أسهمت في الإبقاء على عدد من المؤسسات في السوق، وبالطبع اضطر إلى الإنفاق على نسبة كبيرة من الشركات، عبر تسديد رواتب موظفيها بنسب عالية جدا، فضلا عن تكاليف مواجهة الوباء نفسه من الناحية الصحية، وفي ساحة العلاج، والحجر، وتوفير الأدوية، والمعدات اللازمة للمصابين، وغير ذلك من روابط خطيرة له. ديون الدول منخفضة الدخل ارتفعت العام الماضي 860 مليار دولار، في حين وصل إجمالي الديون الخارجية للدول المنخفضة والمتوسط الدخل إلى 8. 7 تريليون دولار، مرتفعة 5. 3 في المائة. الزيادة في إجمالي هذه الديون فاقت الدخل القومي لعديد من الدول، بما في ذلك الدول المتقدمة، لكن الأمر "مرة أخرى" يشكل مخاطر مستقبلية على الدول الأكثر مديونية ضمن قائمة الدول منخفضة الدخل، بما في ذلك الضغوط التي ستتعرض لها اقتصاداتها لاحقا على صعيد خدمة هذه الديون، ففي بعض الدول بلغت خدمة الدين العام حدا هز الكيانات الاقتصادية لها، ففي العام الماضي، زاد صافي الإقراض إلى الدول المنخفضة الدخل 25 في المائة إلى 71 مليار دولار. ووفق صندوق النقد الدولي فإن هذا الارتفاع هو الأعلى في عشرة أعوام. بالطبع، ترتفع مخاطر الديون في الدول منخفضة الدخل، مع ارتفاع مستويات الاقتراض وتراجع النمو، وتعثر الأوضاع الاقتصادية عموما.
- «الثورة لم تفشل».. شعيب لـ«جنوبية»: استعدّوا لتغيير كبير قادم في الإنتخابات! - جنوبية
- سعر النترا 2017
- نشرة عن الانضباط المدرسي
- ما هي جرثومة المعدة
- وكيل نحاس مولر
- تقارير الأسهم الأهم خلال هذا الأسبوع (18.10.2021) | XTB
- 10 أسباب قد تجعل الإمساك قاتلا | مصراوى
- اسلمي يا مصر.. النشيد الوطني لمصر من 1923م إلى 1936م،ألفه الأديب مصطفى صادق الرافعي ، ولحنه صفر علي. - YouTube
- مكتب أجير العالمية للاستقدام يوفر 4 وظائف إدارية نسائية بدوام جزئي
- التسجيل في توصيل سمسا
- جامعة طيبة خدمات الالكترونيه
- شحن رصيد كاش يو عن طريق الجوال
ويمكن أن تسأل الموظفين ما يلي:
ما هي صفات المدير المثالي من وجهة نظرك؟
لنفرض أنك مدير، كيف يمكن أن تنجز مهمة ما؟
اقتباس
نصيحة احترافية: قد يكون من المخيف أن تسأل فريقك هذه الأنواع من الأسئلة، التي يَعُدّها بعض المديرين أنها تضعف موقف القائد، إلا أنها صفة أساسية في الإدارة الحديثة، لذلك تعامل مع هذا الأمر بطريقة منفتحة، ومن المؤكد أنك ستحصل على بعض الأفكار القيمة. 2. ما هي أفكارك لتطوير منتجاتنا أو خدماتنا؟
يجب أن تسأل فريقك هذا السؤال حتى يشعر الفريق بالقدرة على استكشاف أفكارهم الإبداعية والدافع لمتابعتها من جهة، وتعزيز الرابط بين جهود الفريق ونجاح الشركة من جهة أخرى، حيث أفادت نتائج استبيان يعود إلى موقع officevibe بأن 21% من الموظفين كانت لديهم فكرة تغيير قواعد منظمتهم، لكنهم لم يشعروا بالراحة لمشاركتها مع رؤساء العمل. لذلك حاول أن تطرح أسئلةً منوعةً على فريق عملك لمعرفة أفكاره، حيث يمكنك أن تسأل الموظفين ما يلي:
أي من عملياتنا الحالية هي الأكثر حاجة إلى تحديث؟ هل هناك أي من عملياتنا التي يجب إيقافها؟
ما هي الأفكار الجديدة التي ستعود بالربح على شركتنا؟
نصيحة احترافية: شجع الموظف الذي يطرح أفكاره، وشارك وجهة نظره مع الأشخاص المسؤولين، مع مدح ما قاله علنًا.
اكتتاب النايفات للتمويل وطرح 35 مليون سهم في تداول السعودية - مصر مكس
يبدأ يوم الخميس المُقبل الموافق 21 أكتوبر 2021، تسجيل الطلبات للفئات المشاركة وعملية بناء سجل الأوامر لطرح شركة النايفات للتمويل "النايفات"، وذلك لمدة 6 أيام تنتهي في 28 أكتوبر 2021. وبحسب نشرة الإصدار، فإن فترة اكتتاب المكتتبين الأفراد تبدأ يوم الأحد 7 نوفمبر 2021، لمدة يومين حتى نهاية يوم الاثنين 8 نوفمبر 2021. سيتم تحديد سعر الطرح النهائي لجميع المكتتبين بعد نهاية فترة بناء سجل الأوامر. ويكون آخر موعد لتقديم نماذج طلبات الاكتتاب للفئات المشاركة بناءً على عدد الأسهم التي تم تخصيصها مبدئياً لكل منهم يوم الجمعة 5 نوفمبر 2021، وآخر موعد لسداد قيمة الاكتتاب للفئات المشاركة بناءً على عدد الأسهم التي تم تخصيصها مبدئياً لكل منهم يوم الأحد 7 نوفمبر 2021. وبحسب نشرة الإصدار فإن آخر موعد لتقديم نماذج طلبات الاكتتاب وسداد قيمة الاكتتاب للمكتتبين الأفراد يوم الاثنين 8 نوفمبر 2021. ويكون الإعلان عن التخصيص النهائي لأسهم الطرح في موعد أقصاه يوم السبت 13 نوفمبر 2021، بينما يتم إعادة مبالغ الاكتتاب الفائضة في موعد أقصاه يوم الاثنين يوم 15 نوفمبر 2021. ويبلغ الحد الأدنى للاكتتاب للفئات المشاركة 100 ألف سهم، بينما يبلغ الحد الأدنى للاكتتاب للمكتتبين الأفراد 10 أسهم.
2
حصلت الشركة على موافقة تداول السعودية على طلب إدراج أسهمها في السوق الرئيسية بتاريخ 5 أبريل 2021، كما حصلت على موافقة هيئة السوق المالية على طلبها بطرح 35 مليون سهم عادي تمثل 35% من أسهم الشركة للاكتتاب العام بتاريخ 29 سبتمبر 2021. نشرة إصدار النايفات للتمويل اضغط هنا